Descubra 9 óleos essenciais para emagrecer no Blog da Dermapelle
A aromaterapia é uma técnica medicinal integrativa que pode ser combinada com tratamentos médicos tradicionais, com o objetivo de trazer mais bem-estar e conforto para o paciente. Ela pode ser uma grande aliada na busca por uma vida melhor.
Existem óleos essenciais para emagrecer que ajudam a melhorar o metabolismo e queimar gordura, além de contribuir com muito ganhos na parte emocional e psicológica para lidar com gatilhos para compulsão alimentar e manutenção do quadro.
Para você que busca ter uma melhor qualidade de vida, uma relação melhor com seu corpo e melhorar sua autoestima, confira aqui 9 óleos essenciais para emagrecer que podem trazer ótimos resultados em sua jornada de emagrecimento.
1. Óleo essencial de laranja-amarga
O óleo essencial de laranja-amarga ajuda a reduzir o desejo de comer, principalmente aqueles motivados por instabilidade emocional.
Assim, ele pode ser utilizado para diminuir as crises de fome antes de uma refeição e para evitar o consumo exagerado de alimentos de uma única vez.
2. Óleo essencial de Canela
O óleo essencial de canela ajuda a emagrecer pois contribui com o controle da taxa de açúcar no sangue, além de fazer a manutenção dos níveis de insulina liberada pelo organismo.
O óleo também tem propriedades capazes de atuar no controle emocional em pessoas que têm compulsão por alimentos doces.
3. Óleo essencial de Gengibre
O óleo essencial de gengibre auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, melhorando ainda os quadros de inflamação no intestino. Esse tipo de óleo contribui também com a absorção de vitaminas e minerais presentes nos alimentos.
Outra vantagem do óleo essencial de gengibre é sua capacidade antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e doenças como câncer e Alzheimer, além de combater a ansiedade e ser capaz de acelerar o metabolismo.
4. Óleo essencial de limão
Se você procura um óleo essencial para emagrecer, que ajuda a reduzir a absorção de gordura e ainda estimula a sensação de bem-estar e bom-humor, o óleo essencial de limão é para você!
Ele também ajuda a elevar as taxas de noradrenalina no cérebro e potencializa as contrações dos músculos cardíacos.
5. Óleo essencial de hortelã-pimenta
Outro óleo essencial que reduz o apetite é o óleo essencial de hortelã-pimenta. Ele diminui a sensação de inchaço e estômago pesado, resultante da má digestão [1].
Para quem precisa de uma forcinha a mais para focar nas atividades físicas, o óleo essencial de hortelã-pimenta é uma grande estimulante, melhorando a sua concentração e foco.
6. Óleo essencial de bergamota
O óleo essencial de bergamota tem ótimas propriedades para melhora do humor e do estado emocional, combatendo a sensação de desânimo e apatia.
Com isso, você se sente com mais disposição para suas atividades diárias, o que pode contribuir com a perda de peso, a redução de medidas e com o emagrecimento.
7. Óleo essencial de toranja
Você conhece ou já ouviu falar em uma substância chamada de Nootkatone? Ela é bem rara, mas tem ótimas propriedades na elevação dos níveis de energia e do aumento da taxa de metabolismo corporal.
Com isso, o óleo essencial de toranja atua contra o ganho excessivo de peso e facilita a queima de células adiposas. Na sua composição é possível encontrar ainda o limoneno.
8. Óleo essencial de jasmim
O óleo essencial de jasmim tem aroma agradável, capaz de proporcionar paz e bem-estar, o que pode ser uma grande vantagem no combate do estresse e da ansiedade que desencadeiam as compulsões alimentares.
Dessa maneira, é recomendado fazer a aspiração da essência logo pela manhã, antes das refeições, para evitar o acúmulo de estresse durante o dia e controlar a quantidade de alimentos ingerida nas refeições.
9. Óleo essencial de alecrim
O óleo essencial de alecrim pode apresentar ótimos resultados quando usado em massagem nas regiões com acúmulo de gordura. O alecrim é uma erva poderosa quando o assunto é eliminar o mau colesterol das células.
Sem contar que ainda tem propriedades anti-inflamatórias que combatem os radicais livres e trazem saúde para o corpo todo. Aproveite para conhecer outras formas de perder gordura localizada, com um conteúdo cheio de informações para você aqui no blog.
Quais os benefícios dos óleos essenciais para emagrecer?
Como você já deve ter percebido, os benefícios dos óleo essenciais à saúde são muitos, não ficando restritos às suas propriedades na perda e controle de peso. Assim, eles contribuem para:
- A melhora da motivação, foco e concentração;
- O aumento da disposição;
- A redução da ansiedade;
- O aumento da taxa metabólica;
- A melhora do bem-estar emocional e psíquico;
Estudos científicos têm encontrado uma relação próxima entre problemas de peso e obesidade com uma série de distúrbios emocionais e psicológicos, como baixa autoestima, ansiedade, depressão, exclusão e muitos outros [2].
Dessa forma, os óleos essenciais, por meio da aromaterapia, massagem e outras técnicas, tem objetivo de proporcionar melhorias para o indivíduo de forma integral.
Como usar os óleos essenciais corretamente para perder peso?
Uma das formas de utilizar o óleo essencial é inalando o conteúdo diretamente do frasco, mantendo o ar preso por até dois segundos e, em seguida, expelindo completamente.
No início do tratamento, podem acontecer de 3 a 5 inalações, 10 vezes ao dia. Depois, recomenda-se até 10 inalações, 10 vezes ao dia. Porém, antes de se submeter a qualquer tratamento, consulte um especialista e busque orientações precisas para seu caso.
Neste conteúdo, você encontrou 9 dicas de óleos essenciais para emagrecer com saúde e disposição. Aproveite essas dicas para conversar com seu médico e, juntos, encontrarem a melhor solução para seus objetivos.
Confira outros óleos essenciais que podem trazer muitas vantagens para sua saúde. Descubra os principais tipos de óleo essencial aqui no blog da Dermapelle!
Referências:
[1] NEUWIRTH, Amanda; CHAVES, Ana Letícia Rocnieski; BETTEGA, Janine Maria Ramos. Propriedades dos óleos essenciais de cipreste, lavanda e hortelã-pimenta. Universidade do Vale do Itajaí–UNIVALI. Balneário Camburiú, Santa Catarina, 2015. Disponível em:< http://siaibib01.univali.br/pdf/Amanda%20Neuwirth%20e%20Ana%20Chaves.pdf >. Acesso em: 24/11/2022.
[2] DAMIAN, Raíssa Compagnoni; DE OLIVEIRA RODRIGUES, Daniel Maurício. Aromaterapia no Tratamento do Sobrepeso e Obesidade: Uma Revisão Integrativa da Literatura/Aromatherapy as Treatment for Overweight and Obedity: An Integrative Literature Review. Saúde em Foco, v. 7, n. 2, p. 113-126, 2020. Disponível em: < http://www4.unifsa.com.br/revista/index.php/saudeemfoco/article/view/2153 >. Acesso em: 24/11/2022.
