AROMATERAPIA: Descubra o que é e seus benefícios com a Dermapelle

A aromaterapia é uma técnica com mais de 2 mil anos de utilização, fazendo parte do rol de terapias medicinais mais antigas do mundo. Na atualidade, seu uso vem ganhando bastante popularidade devido ao grande desenvolvimento técnico e científico alcançado por ingleses e franceses no assunto.

O principal foco da aromaterapia é trazer bem-estar e saúde para pacientes de diversos quadros clínicos, atuando como terapia suplementar de tratamentos convencionais. Seus benefícios são inúmeros para a saúde.

Neste conteúdo, você vai descobrir quais as vantagens dela, como pode ser aplicada, contraindicações e efeitos colaterais, além de conhecer os óleos essenciais mais importantes e quais as melhoras que cada um deles pode trazer para sua vida!

Vamos lá?

O que é a aromaterapia?

A Aromaterapia é uma arte ou ciência de misturar óleos essenciais e outros compostos de origem vegetal para equilibrar, harmonizar e promover a saúde e bem-estar do corpo e da mente. Esses benefícios são obtidos por meio dos aromas e odores propagados pelos óleos essenciais através de difusores, aromatizadores e outros métodos de aplicação.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) enxerga a aromaterapia como um instrumento capaz de complementar os tratamentos de saúde convencionais, podendo ser utilizada na figura de recurso terapêutico.

No Brasil, o entendimento é o mesmo. No Sistema Único de Saúde (SUS), a prática se encaixa no rol das Práticas Integrativas e Complementares.

Aromaterapia: para que serve?

A Aromaterapia serve para ajudar no tratamento de insônia, ansiedade e outros distúrbios. Ela também tem efeito analgésico, suavizando dores e desconfortos em todo o corpo.

Além disso, serve para trazer conforto e sensação de relaxamento e bem-estar, além de funcionar como estimulante. Porém, para conseguir os resultados que você precisa, escolha o óleo essencial capaz de produzir os efeitos esperados.

Como a aromaterapia funciona?

A aromaterapia funciona através da emissão de partículas que estimulam as células nervosas olfativas. Com isso, as áreas do cérebro relacionadas às emoções e bem-estar são ativadas.

Dependendo da propriedade do óleo essencial utilizado, reações fisiológicas também podem ser desencadeadas. Ou seja, pode haver um alívio de dores, tensões, processos inflamatórios, etc.

Como usar os óleos essenciais na aromaterapia?

Os óleos essenciais são utilizados por meio da inalação, aplicação tópica, ou seja, direto na pele, e em massagens e banhos relaxantes. Importante lembrar que o óleo essencial puro não pode ser aplicado diretamente na pele, pois pode manchar, irritar ou dar alergia.

O método mais comum de aplicação da terapia é por meio dos aromas espalhados por difusores aromáticos pessoais, elétricos ou aromatizadores. A técnica pode ser utilizada em qualquer lugar, no escritório ou em casa.

Quais os benefícios da aromaterapia?

Os benefícios da aromaterapia são diversos. Mas estão muito relacionados aos tipos de óleos essenciais escolhidos para realizar o tratamento.

Assim, estudos científicos têm fortalecido a ideia de que a aromaterapia serve para tratar diferentes problemas de saúde, de forma bastante eficaz [1].

Entre eles, é possível destacar:

• Redução de sintomas de ansiedade [2];
• Melhora na qualidade do sono;
• Tratamento de doenças respiratórias;
• Estimulação do sistema imunológico;
• Auxílio no foco, concentração e aprendizado;
• Promoção da saúde da mulher.

Quais são os tipos de aromaterapia?

A aromaterapia pode ser utilizada de várias formas, além da olfativa. A forma de aplicação varia de acordo com o objetivo do paciente.

Por isso, antes de escolher a melhor forma para você, consulte um especialista e se oriente sobre as melhores estratégias de tratamento. Os diferentes tipos de aromaterapia são:

• Aromaterapia cosmética – com óleos essenciais misturados a cosméticos para pele, rosto e cabelo;
• Aromaterapia médica – utilização de óleos essenciais no tratamento de doenças diagnosticadas;
• Aromaterapia olfativa – Simples inalação de óleos essenciais para bem-estar, relaxamento e rejuvenescimento;
• Psico-aromaterapia – Infusão de aromas no ambiente para tratamento de estados de ânimo e emocional.

Quando a aromaterapia é indicada?

A aromaterapia pode ser benéfica para qualquer pessoa. Ou seja, você não precisa esperar o aparecimento de dores, desconfortos ou problemas psicológicos e emocionais para introduzir a técnica na sua rotina.

É claro que, ao consultar um especialista da área, o aromaterapeuta, você tem mais chances de acertar na escolha do óleo adequado para o seu caso, na quantidade de vezes que a terapia deve ser utilizada por dia, entre outras questões.

Conheça os principais óleos essenciais para aromaterapia.

Os óleos essenciais são parte fundamental da aromaterapia. Conheça agora os principais e entenda em quais casos eles podem ser aplicados:

1. Lavanda – Promovem melhora no estresse, dores de cabeça, resfriados, insônia e distúrbios respiratórios.
2. Alecrim – Alivia o cansaço mental, dores de cabeça e enxaqueca. Atua também contra dores musculares e articulares e auxilia a memória e a concentração.
3. Bergamota – Atua nos sintomas de depressão, ansiedade, estresse e auxilia no controle de infecções na pele e má digestão.
4. Jasmim – Levanta a libido, alivia a tensão muscular, reduz estresse, depressão e distúrbios respiratórios
5. Canela – Diminui cansaço físico e mental, tonturas, irritação e dores de cabeça. Melhora a concentração, reduz cólicas menstruais e ajuda a relaxar.
6. Camomila – Ajuda a diminuir o estresse e a depressão e alivia a tensão muscular e inflamação do sistema urinário.
7. Limão – Melhora concentração, ansiedade, excesso de estresse e a falta de energia. Fortalece o sistema imunológico e o sistema digestivo.
8. Eucalipto – Auxilia em problemas respiratórios, dores de cabeça, enxaqueca e atua nas dores e tensões musculares. Melhora quadro febril.
9. Sândalo – Reduz dores no peito e aumenta a libido. Promove redução do estresse e tensões musculares
10. Lyang Lyang – Alivia ansiedade, estresse, dores de cabeça e náuseas. Ajuda a reduzir pressão alta, distúrbios intestinais e atua no crescimento de pelos e cabelos.

Os diferentes tipos de óleos essenciais podem ser utilizados separadamente ou misturados. Entretanto, antes de fazer qualquer combinação de óleos, consulte um especialista. Acesse nosso guia sobre as versões mais usadas e entenda em detalhes o que eles podem fazer pela sua saúde.

Quais são as contraindicações da aromaterapia?

Apesar dos inúmeros benefícios e da aparente facilidade de realizar terapia com aromas, ela não está liberada para todos.

Assim, a aromaterapia é contraindicada para grávidas, lactantes, crianças com menos de 3 anos, idosos, epiléticos e pessoas com problemas cardíacos.

Além disso, indivíduos que tomam muitos medicamentos e que são portadores de síndromes em geral também devem evitar esse tipo de tratamento sem antes serem avaliados por um médico.

Outro ponto importante é que você nunca deve abandonar o tratamento convencional antes de buscar orientação de um profissional de saúde.

A aromaterapia provoca efeitos colaterais?

Os óleos essenciais com substâncias fotossintetizantes podem provocar queimaduras quando expostos ao sol.

Assim, os óleos à base de laranja, limão, tangerina e gengibre podem provocar danos na pele se aplicados e pouco tempo antes da exposição ao ar livre.

Entre os efeitos estão urticária, dermatites e erupções na pele. Alguns deles requerem que sejam diluídos em água, antes da aplicação tópica. Além disso, é preciso se ater a quantidade de uso seguro para cada substância.

No mais, a aromaterapia pode representar uma grande vantagem no tratamento de diversas doenças e sintomas. Neste conteúdo, você pode conferir o que é a aromaterapia e para que ela serve. Além de conferir os principais benefícios dela e os óleos essenciais mais utilizados.

Esperamos que essas informações sejam muito úteis para você. Aproveite para entender como clarear cicatrizes antigas de diferentes formas. Após ler esse conteúdo, não é surpresa para você saber que o óleo essencial vai estar na lista, né?

Até a próxima!

Referências:

[1] BRITO, A. M. G. et al. Aromaterapia: da gênese a atualidade. Revista Brasileira de plantas medicinais, v. 15, p. 789-793, 2013. Disponível em:<BRITO, A. M. G. et al. Aromaterapia: da gênese a atualidade. Revista Brasileira de plantas medicinais, v. 15, p. 789-793, 2013.>. Acesso em: 06/10/2022

[2] GNATTA, Juliana Rizzo; DORNELLAS, Eliane Vasconcellos; SILVA, Maria Júlia Paes da. O uso da aromaterapia no alívo da ansiedade. Acta Paulista de Enfermagem, v. 24, p. 257-263, 2011. Disponível em:<https://www.scielo.br/j/ape/a/zP7pm4cSFTr45VqTCzrz7NM/abstract/?lang=pt>. Acesso em 06/10/2022.