DANCE A DANÇA DO TEMPO: Dicas de como envelhecer com saúde e confiança!
Envelhecer é uma jornada inescapável da vida. Com o passar dos anos, é natural que nosso corpo experimente mudanças. Elas refletem de forma mais perceptível sob a pele. Afinal, ela é o que há de visível em nós.
O envelhecimento da pele é um processo complexo e multifacetado que não segue uma trajetória linear e simples. São diversos fatores internos e externos que contribuem para as transformações da pele ao longo dos anos.
Compreender esse processo é fundamental para adotar cuidados adequados com a pele, que previnam danos e mantenham sua saúde, sem a ilusão de tentar evitar o inevitável.
A fim de entender o envelhecimento cutâneo e fazer as pazes com esse ciclo natural da vida? Continue conosco!
Entenda as causas do envelhecimento cutâneo: fatores intrínsecos e extrínsecos
O envelhecimento da pele é um processo influenciado por fatores intrínsecos e extrínsecos. Os elementos intrínsecos ou cronológicos são aqueles que decorrem da passagem natural do tempo e estão relacionados com a genética, o estado hormonal e reações metabólicas. Os fatores extrínsecos, por outro lado, são os provocados pelo estilo de vida e pelas interações da pele com o ambiente.
Fatores intrínsecos
À medida que envelhecemos, a regeneração celular diminui. Isso ocorre devido a danos no DNA decorrentes de radiação UV, toxinas ou deterioração relacionada à idade. A redução da capacidade de se replicar das células implica na não renovação da pele tão rapidamente quanto antes.
O colágeno e a elastina são proteínas essenciais que fornecem estrutura e elasticidade à pele. Com o tempo, a produção das fibras de colágeno e elastina diminui, levando à flacidez da pele e à formação de rugas e linhas de expressão.
As glândulas sebáceas produzem o sebo, uma secreção rica em lipídios, tais como os triglicerídeos, ácidos graxos e colesterol, que evita o ressecamento da pele. Com a idade, elas diminuem essa produção, deixando a pele mais seca.
Durante a vida, efetuamos milhares de contrações faciais diariamente. Ao longo do tempo, esses movimentos musculares marcam a pele, formando rugas e linhas de expressão.
Os hormônios estão associados a produção de colágeno e sebo, espessura, hidratação, cicatrização e melhora da barreira da pele. A produção de certos hormônios, como estrogênio e testosterona, diminui à medida que nos tornamos mais velhos. Essas alterações hormonais afetam a umidade, a elasticidade, a espessura, a hidratação e a aparência geral da pele.
O estresse oxidativo é caracterizado por um desequilíbrio entre a produção de compostos oxidantes (radicais livres) e a capacidade do corpo de combater seus efeitos nocivos. Os radicais livres danificam a renovação celular, as proteínas e o DNA, contribuindo para o envelhecimento precoce da pele.
A glicação é um processo resultante da ligação de moléculas de açúcar ou carboidratos às proteínas da pele, como o colágeno. As proteínas param de desempenhar sua função no organismo, tornando-se tão prejudicial quanto os radicais livres. Isso resulta em uma pele menos elástica e mais propensa a rugas.
Uma curiosidade sobre o envelhecimento da pele em relação aos fatores intrínsecos está relacionado com a cor de pele. Frequentemente, pessoas com peles mais escuras demonstram sinais de envelhecimento tardiamente em comparação aos de pele mais clara. Isso acontece em razão da quantidade de melanina, mais presente em pessoas de pele negra. Quanto mais melanina, maior a proteção contra os danos da radiação UV.
Fatores extrínsecos
O principal fator extrínseco que afeta a pele é a exposição solar, o fotoenvelhecimento. A radiação ultravioleta (UV) causa danos ao DNA das células da pele, que resultam em defeitos genéticos ou mutações. Além disso, com a radiação UV, a produção de radicais livres aumenta, o que favorece a degradação de colágeno e elastina. Isso acelera o processo de envelhecimento da pele, levando à formação de rugas, manchas, pintas, sardas e poros dilatados, bem como aumenta o risco de câncer de pele.
Os poluentes no ar causam danos oxidativos à pele, ou seja, desencadeiam a produção de radicais livres, o que contribui para o envelhecimento precoce. A pele exposta à poluição ganha um visual cansado e envelhecido, podendo sofrer com flacidez, rugas, manchas, cravos e espinhas.
Fumar reduz a circulação sanguínea na pele, o que priva a pele de oxigênio e nutrientes. Além disso, as substâncias químicas no tabaco causam danos ao colágeno e à elastina. A pele perde a sua elasticidade, aparenta um aspecto amarelado e envelhecido, e torna-se propícia para a formação de rugas.
Assim como o tabagismo, o consumo de bebidas alcoólicas é responsável pelo envelhecimento cutâneo. O álcool altera a produção de enzimas e estimula a formação de radicais livres, danificando a saúde da pele.
A pele, assim como qualquer órgão do corpo, requer nutrientes. Uma dieta pobre e desequilibrada. A alimentação inadequada pode promover a inflamação da pele, a retenção de líquidos e intoxicar o organismo, acelerando o envelhecimento. Além disso, para manter a hidratação da pele é necessário o consumo adequado de água. O consumo inapropriado de alimentos e a desidratação afetam a saúde e a aparência da pele.
Cuide da sua pele!
A pele é o maior e mais visível órgão do corpo. Ela é a primeira impressão que as pessoas constroem de nós mesmos. Deixar o seu cuidado de lado é como arruinar uma das partes mais importantes da sua imagem pessoal. Para você não se preocupar mais com isso, separamos algumas dicas essenciais.
Evite a exposição solar excessiva
A radiação solar é uma grande inimiga da nossa pele, portanto não fique de bobeira no sol por muito tempo! Agora para manter uma super proteção solar, além de usar protetor solar, vista roupas protetoras, chapéus e óculos de sol. Os horários de maior intensidade do sol são entre 10h e 16h, logo evite a exposição solar nesse período e busque sombras sempre que possível.
Alimentação equilibrada
Uma boa alimentação é uma porta de entrada para uma pele saudável e deslumbrante. Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras é o caminho ideal para isso! Além disso, evite deixar os alimentos processados e açúcares adicionados entrarem na sua dieta.
Hidrate-se
Não esqueça de se hidratar! Mantenha a sua garrafa de água sempre ao seu lado e abastecida. É essencial a ingestão de muita água ao longo do dia para manter sua pele e seu corpo hidratados.
Durma bem
O famoso sonho da beleza é real! Descanse a sua mente e pele, procure dormir de 7 a 9 horas por noite. Durante o sono há renovação e reparo celular, produção de colágeno, equilíbrio da hidratação, redução de inflamações, otimização da circulação sanguínea para um brilho saudável e combate aos danos dos radicais livres. Além disso, um sono adequado minimiza olheiras e inchaços, contribuindo para uma aparência mais rejuvenescida.
Cuide do estresse
O estresse pode desencadear repercussões na saúde física, mental e emocional do indivíduo. Em nossa pele, ele é um dos grandes responsáveis por acelerar o processo de envelhecimento. Procure práticas que ajudem a gerenciar e reduzir o estresse, como meditação e yoga.
Evite poluentes
A poluição é prejudicial para o meio ambiente, mas também para a nossa pele. Os contaminantes ambientais aceleram o envelhecimento cutâneo e detonam a aparência da nossa pele. Para prevenir os seus danos, se possível, evite ambientes altamente poluídos e use produtos, como antioxidantes, que formem uma barreira na pele contra esses poluentes.
Evite o tabagismo
Fumar é um ato que além de acelerar o envelhecimento da pele, prejudica o funcionamento de diversos órgãos. O tabagismo é inclusive uma das principais causas de mortalidade em todo mundo. Diante disso, entende-se que parar de fumar é benéfico para todo o corpo.
Evite o álcool
O consumo excessivo e prolongado de bebidas alcoólicas é responsável por uma série de problemas de saúde, sociais e psicológicos. Na pele, o alcoolismo é o causador da sua desidratação e aspecto pouco saudável e bonito. O álcool pode se tornar um vício, levando à dependência física e psicológica. Por isso, é importante que o seu consumo seja moderado e com consciência dos riscos associados.
Inclua uma boa rotina de skincare e veja sua pele resplandecer
Além desses cuidados, uma boa rotina de skincare é primordial para a prevenção do envelhecimento da pele! Limpeza, proteção, fortalecimento e hidratação são os escudos que sua pele precisa para continuar revigorante por mais tempo.
Cuidado ao limpar
Ao longo do dia, a pele acumula sebo, células mortas, suor, resíduos de produtos e poluentes ambientais, que ocasionam a obstrução dos poros, levando a cravos, espinhas e um aspecto opaco e cansado. A remoção dessas impurezas não só mantém os poros limpos, como permite que a pele respire, regenere e tenha uma absorção melhor. Mas lembre-se de lavar o rosto com delicadeza, usando um limpador suave, e evitar esfregar a pele com força.
Deixe a limpeza da sua pele com a nossa Espuma de Limpeza Facial Esfoliante! Ela é multifuncional: limpa, uniformiza a textura, renova e ilumina a pele. Sua ação esfoliante, higieniza, remove células mortas, estimula a renovação celular, deixa a pele lisinha e sem marcas e manchas. O ácido hialurônico, em sua fórmula, hidrata, estimula a produção de colágeno e previne o envelhecimento. A espuma ainda age como peeling suave, prevenindo a obstrução dos poros. Além disso, prepara a pele para otimizar tratamentos estéticos e o uso de maquiagem.
Proteção solar
Use protetor solar diariamente! Isso vale até mesmo para os dias nublados. Na hora de comprar seu protetor, opte por um FPS 30 ou superior e não esqueça de conferir se o produto possui proteção contra raios UVA e UVB. E não adianta passar uma ou duas vezes ao dia, o ideal é que ele seja reaplicado a cada duas horas. Além disso, se for nadar ou tiver suado, é recomendado a reaplicação.
Proteção solar eficiente é com a Dermapelle! O Protetor Solar Photoage, com os FPS 30, 40 e 50, faz parte de uma linha de fotoprotetores formulada com filtros solares de última geração! Com toque seco e aveludado, além de ser altamente potente e fotoestável, garante proteção eficiente contra a radiação ultravioleta emitida pelo sol – proteção UVA e UVB. Contém óleo de cenoura e vitaminas A e E, que promovem hidratação adicional e inibem a formação de radicais livres, provenientes da exposição constante à luz, sobretudo à luz solar.
Use produtos antioxidantes
Os antioxidantes combatem os radicais livres na pele, oferecendo proteção contra danos dos raios ultravioleta, prevenindo o envelhecimento precoce através da preservação do colágeno e reduzindo a inflamação. Seu uso contínuo contribui para uma pele mais saudável, resiliente e de aparência jovem, minimizando riscos como manchas solares, rugas e flacidez.
O uso de séruns e cremes que contêm antioxidantes, como vitaminas A, C e E e retinóides ajudam a proteger a pele. Para isso, nós da Dermapelle, criamos a junção das vitaminas A e E que como antioxidantes previnem o envelhecimento da pele, protegem e tratam os danos da radiação UV, hidrata e regenera a pele. Separadas, a Vitamina A contribui para a renovação celular e a produção de queratina e colágeno, enquanto que a Vitamina E é um importante anti-inflamatório e rejuvenescedor.
Hidrate a pele
A hidratação é um passo fundamental para os cuidados com a pele. Ela mantém a pele em seu estado mais saudável e funcional, evitando desde o seu ressecamento e flacidez até o envelhecimento precoce. Sendo assim, não deixe faltar hidratantes na sua rotina de skincare. A sua pele macia e hidratada vai agradecer por isso! E agora um adendo: se você tem a pele seca, prefira produtos ricos em óleos.
Quando se trata de hidratação, o Hydra Derm Nutrition da Dermapelle é a melhor opção! Ele promove hidratação e reparação intensa, deixando sua pele profundamente nutrida. Contém ômegas 3, 6 e 9, bem como propriedades antioxidantes, que atenuam as linhas de expressão e previnem o envelhecimento precoce.
Nano BTX-C: Primeiro peptídeo da toxina botulínica C para uso tópico
Agora para potencializar os efeitos anti-envelhecimento, o Nano BTX-C é a sua melhor escolha! A partir de avanços da biotecnologia e nanotecnologia, esse sérum é o primeiro peptídeo da toxina botulínica C para uso tópico.
A toxina botulínica, amplamente reconhecida por sua capacidade de suavizar rugas e linhas de expressão, oferece uma série de benefícios para a pele. Ao bloquear a contração muscular, não apenas reduz visivelmente as marcas já existentes, mas também previne a formação de novas rugas, impedindo movimentos repetitivos que aprofundam linhas.
O Nano BTX-C atua na redução de marcas de expressão, pequenas imperfeições, acne e manchas. Além disso, trata e controla poros dilatados, hiperidrose, hipercromia pós inflamatória, melasma e rosácea.
Conclusão
A jornada do envelhecimento é uma realidade incontestável para todos nós, mas a forma como cuidamos da nossa pele pode fazer uma diferença significativa na maneira como essa jornada se desenrola.
Enquanto fatores intrínsecos, como a genética, têm um papel a desempenhar, nossas escolhas e comportamentos diários têm um impacto igualmente crucial no envelhecimento da pele. A proteção solar, a alimentação equilibrada, a hidratação e o cuidado com o estresse são apenas algumas das maneiras pelas quais podemos exercer controle sobre o processo.
A pele é o espelho de nossa saúde interna e bem-estar, refletindo nossas escolhas de vida e o cuidado que temos conosco. Ao abraçarmos uma rotina de cuidados conscientes e personalizados, não apenas aprimoramos nossa aparência, mas também celebramos e honramos o corpo em que vivemos.
Não se trata apenas de combater o envelhecimento, mas de envelhecer com graça, saúde e confiança, acolhendo cada fase da vida com o melhor de nós. E saiba que você sempre pode contar com a Dermapelle nesse processo!
Referências
GALDERMA. Como funciona o envelhecimento da pele? Entenda as diferenças entre uma pele jovem e uma pele envelhecida. Disponível em: https://www.galdermaaesthetics.com.br/como-funciona-o-envelhecimento-da-pele. Acesso em: 30 out. 2023.
GONÇALVES, Iago M.; ASSIS, Fernanda L. F. de; SOUZA, Ana Rebecca S. de; SOUSA, Heloisa F. S. de; ARAÚJO, Emeli M. de. Processo de envelhecimento cutâneo. Universidade Federal Fluminense. Disponível em: https://prouc.uff.br/processo-de-envelhecimento-cutaneo/. Acesso em: 30 out. 2023.
LUMINA. Como ocorre o envelhecimento da pele? Disponível em: https://luminalaser.com.br/como-ocorre-o-envelhecimento-da-pele/. Acesso em: 30 out. 2023.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE CIRURGIA DERMATOLÓGICA (SBCD). Envelhecimento cutâneo. Disponível em: https://www.sbcd.org.br/cirurgia-dermatologica/o-que-e-cirurgia-dermatologica/para-sua-pele/envelhecimento-cutaneo/. Acesso em: 30 out. 2023.